Sekarang, saya tidak mengatakan bahwa Anda tidak boleh memulai hubungan ketika depresi. Sebaliknya, itu bisa menjadi hal terbaik untuk Anda. Ini mungkin memberikan stabilitas yang Anda butuhkan untuk mulai mengatasi masalah Anda dan Anda mungkin dapat berbicara dengan pasangan Anda tentang hal-hal yang tidak dapat Anda diskusikan dengan orang lain. Pasangan Anda mungkin satu-satunya orang yang dapat Anda bersantai dan mulai merasakan diri Anda lagi. Masalah mungkin timbul yang belum terjadi sebelumnya dan tidak akan muncul jika Anda tidak menjalin hubungan. Di sisi lain, Anda mungkin menemukan bahwa Anda tetap berpura-pura menjadi orang yang Anda pikir seharusnya. Ada juga kemungkinan bahwa hubungan itu bisa gagal sebelum Anda siap - mungkin karena depresi Anda. Ini akan membuat Anda lebih buruk. Either way, stabilitas dapat memberi Anda ruang untuk mulai melihat sesuatu secara berbeda dan kepercayaan diri untuk mulai mencari terapi.
Namun, apa yang saya sangat anjurkan adalah jangan memulai hubungan dengan seseorang yang juga depresi. Saya bukan seorang dokter tetapi saya memiliki 25 tahun pengalaman depresi dan ada dua kemungkinan hasil dari hubungan semacam ini. Pertama, salah satu dari Anda akan menjadi lebih baik, Anda akan berpisah dan yang lainnya akan menjadi lebih buruk. Alasannya adalah ini: jika Anda hanya berteman dengan orang yang depresi Anda dapat saling membantu dan jika salah satu dari Anda menjadi lebih baik, Anda masih bisa membantu orang lain dengan pengertian dan saran Anda. Namun, jika Anda menjalin hubungan dengan orang lain yang depresi dan salah satu dari Anda menjadi lebih baik dan Anda berpisah maka orang lain akan mengalami akhir dari hubungan mereka ditambah kehilangan persahabatan dan dukungan mereka. Ngomong-ngomong, bertemanlah dengan orang-orang yang mengalami depresi, kita semua membutuhkan teman ketika kita mengalami depresi, tetapi tunggu sampai Anda berdua pulih sebelum Anda berpikir untuk memulai kemitraan seksual.
Depresi adalah penyakit yang sulit untuk dihilangkan. Setelah Anda memilikinya selalu ada kemungkinan kambuh. Jika Anda sudah pulih dari depresi tetapi masih menjalin hubungan dengan seseorang yang mengalami depresi, sangat sulit untuk tetap pulih. Juga, Anda mungkin menemukan bahwa Anda ingin keluar dari hubungan tetapi merasa terjebak karena Anda tahu bahwa orang lain akan menjadi lebih buruk. Stres ini dapat membuat Anda kembali ke depresi. Ini adalah outome kedua - Anda berdua akan tetap tertekan.
Ada dua kemungkinan hasil yang tersisa - yang pertama adalah Anda berdua akan menjadi lebih baik dan tetap bersama. Saya percaya ini sangat tidak mungkin tetapi bukan tidak mungkin. Anda berdua akan menjadi orang yang berbeda saat Anda lebih baik, dengan pandangan dan kepribadian yang berbeda dari saat Anda pertama kali bersama. Anda mungkin masih saling menyukai tetapi menginginkan hal yang berbeda. Akan lebih baik jika Anda berdua berhasil saling membantu melalui depresi dan keluar dari sisi lain, tetapi tekanan dan ketegangan normal dari suatu hubungan membuat ini tidak mungkin.
Hasil lainnya adalah bahwa salah satu dari Anda akan menjadi lebih baik dan Anda akan tetap bersama. Saya pikir ini yang paling tidak mungkin terjadi. Jika Anda pulih dari depresi dan hidup dengan seseorang yang depresi, Anda tidak akan benar-benar bahagia. Anda mungkin masih mengingat perasaan dan mengerti tetapi mungkin ada unsur "Saya berhasil melewatinya sehingga Anda harus bisa juga." Kita semua tahu itu tidak masuk akal karena bagian dari depresi adalah perasaan bahwa Anda tidak dapat mencoba lagi, tetapi tidakkah orang-orang selalu mengatakan bahwa mantan perokok dan pengkritik terburuk perokok?
Ingatlah bahwa kemitraan jangka panjang tidak selalu merupakan hal buruk ketika Anda mengalami depresi, tetapi tolong pikirkan konsekuensi dari bergaul dengan orang lain yang mengalami depresi. Cobalah untuk saling membantu dan berada di sana untuk satu sama lain tetapi jaga jarak yang cukup di antara Anda sehingga Anda saling membantu dan tidak menjatuhkan satu sama lain. Dengan kata lain, tetap berteman dan jangan tinggal satu sama lain, setidaknya, tidak sampai Anda tahu siapa Anda sebenarnya.
