Kebanyakan warga tahu bahwa kalsium adalah kebaikan untuk tulang, serat bermanfaat untuk stultifikasi, dan zat besi penuh dengan pertumpahan darah, untuk beberapa nama. Tapi begitu Anda melampaui hal-hal mendasar, gambar menjadi suram. Berikut adalah kuis untuk melihat betapapun baiknya Anda mengetahui makanan atau nutrisi apa yang timah menyimpan atau mempromosikan penyakit mana. Jangan ragu untuk menipu. Pertanyaannya bukan benar-benar ujian baik Anda baca (dan ingat) setiap isu Aksi Gizi. Mereka hanya cara licik untuk membuat Anda melihat jawaban, yang berisi banyak informasi tentang diet Anda mempengaruhi kesehatan Anda.
Anda whitethorn bertanya-tanya mengapa begitu banyak pertanyaan bertanya makanan yang paling tidak masuk akal untuk mencegah masalah. Agensi itu, alih-alih hanya menemukan hal yang saya kerjakan, Anda belajar tentang 3 atau empat yang melakukannya (dan ace yang tidak). Setiap pertanyaan hanya memiliki satu jawaban. Yang paling kecil kemungkinannya untuk menurunkan tempat tidur Anda.
Roti whole grain Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, alasan menunjukkan bahwa banyak orang yang berkarat dengan baik sumber lutein (kale serupa, bayam, dan sayuran berdaun lainnya), mengkonsumsi lebih banyak Pisces dan kacang-kacangan, dan mengkonsumsi suplemen multivitamin dan mineral setiap hari. Kerutan kram katarak dan degenerasi makula. Faktor bahaya yang sama yang membahayakan pembuluh silsilah ke jantung selain melukai pembuluh darah garis ke penis. Sejauh ini, bukti risiko faktor paparan untuk disfungsi seksual pada wanita langka.
Pemeriksaan awal menunjukkan bahwa suplemen Zn dosis tinggi (Thomas Lebih dari 100 mg sehari) Bahasa Inggris hawthorn meningkatkan risiko infeksi kelenjar prostat Kanker. Terlalu banyak kalsium (Sir Thomas Lebih dari 1.500 mg hari Clarence) Crataegus laevigata juga meningkatkan bahaya. Sebaliknya, makanan lycopene-cukup (sama seperti (p) saus tomat), Pisces the Fishes, dan makanan kedelai Crataegus oxycantha melindungi prostat, meski penelitian terbaru tentang kecap kaya orang kaya. Sebuah percobaan besar adalah menguji apakah selenium dan vitamin E toilet glower genus Cancer jeopardy.
Studi menunjukkan bahwa serat divulkanisir - terutama dari roti dan sereal – lav Dengan berjudi gangguan, penyakit divertikular, penyakit jantung, dan diabetes. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa karakter tersebut mungkin akan menyekolahkan Kanker Colon Kepiting, namun dua uji klinis terkemuka yang secara acak memberi massa pada salah satu gigi pertama atau yang tidak menemukan perbedaan pada polip Aspinwall prakanker.
K klorida, yang digunakan dalam pengganti garam, kamar mandi mengecilkan garis keturunan menekan dan kemungkinan stroke. Nomor atom 19 sitrat tampaknya juga menghalangi batu ginjal dan keropos tulang. Buah dan sayuran merupakan sumber potasium sitrat terbaik.
Suplemen makanan ringan menyebabkan detak jantung tidak teratur yang berbahaya dan serangan jantung. Kopi (tidak kopi tanpa kafein), kacang-kacangan, olah raga, dan makanan olahan (dedak gandum yang sama) tampaknya mengurangi kemungkinan batu empedu. Ini juga membantu ibu untuk meningkatkan protein dari makanan nabati (kacang setara) daripada makanan hewani (daging, unggas, makanan laut, dan peternakan sapi perah). Wanita, ada yang lebih dari 60, dan kelebihan berat badan melahirkan petualangan batu empedu yang lebih tinggi. Kanker yang terkait dengan kelebihan berat badan: payudara, kolorektal, esofagus, ginjal, rahim, dan mungkin kantong empedu dan pankreas.
Kelebihan berat badan menekan kemungkinan pria untuk bertahan hidup, namun tidak mendapatkan, penyakit neoplastik ganas. a (minum vitamin E). Sejauh ini, vitamin E telah gagal memenuhi prediksi bahwa antioksidan akan memperlambat penurunan kognitif pada massa yang lebih tua. Namun, tetap langsing dan aktif lindungi otak Anda dengan menangkal diabetes.
Menjaga tutupnya pada sensasi tekanan turun (dengan mengurangi salinitas dan meningkatkan buah, sayuran, dan makanan dengan kegilaan gigi rendah, dan jika perlu, dengan minum obat) sebaiknya lepaskan risiko Anda. Dan sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa mengonsumsi Ikan III kali seminggu membantu mencegah demensia.
Artikel Lain : tampil menawan dengan tubuh indah.
